여름철 아침에 건강하게 나간 아이가
오후에 지쳐서 들어온다? 혹은 갑자기 쓰러진다?
이럴 땐 반드시 열 관련 질환, 특히 일사병과 열사병을 의심해야 합니다.
둘 다 고온 환경에서 발생하지만 심각도와 응급 대처법이 매우 다릅니다.
이 글에서는 두 질환의 차이, 진행, 대처법, 예방법까지 자세히 정리해드립니다.
1. ☀️일사병이란? (Heat Exhaustion)
체온 조절은 가능한 상태지만,
과도한 땀 배출과 수분/전해질 손실로 인해
몸이 탈진 상태에 이른 것을 말합니다.
🔎 주요 원인
- 무더운 날씨에 장시간 야외 활동
- 물을 충분히 마시지 못한 경우
- 땀으로 나트륨, 칼륨 등 전해질 손실
⚠️ 대표 증상
- 체온 37~39도 (심한 경우 40도에 근접)
- 피부는 축축하고 뜨거움 (땀이 나는 상태)
- 무기력감, 어지럼증, 두통
- 메스꺼움, 구토
- 빠른 심박수와 호흡
- 아이가 "덥다", "어지럽다" 하며 축 처짐
👉 이 단계에서 적절히 조치하면 대부분 회복 가능하지만,
방치하면 열사병으로 진행될 수 있습니다!
2. 🔥열사병이란? (Heat Stroke)
열사병은 체온 조절 기능이 완전히 망가져
몸속 열이 계속 축적되며, 심부 체온이 40도 이상 올라가
중추신경계 이상, 장기 손상, 심하면 사망까지도 이를 수 있는
응급질환입니다.
🔎 대표 증상
- 체온 40도 이상
- 피부는 건조하고 뜨거움 (땀이 나지 않음)
- 의식 혼미, 환각, 헛소리, 경련
- 구토, 실신
- 빠르고 약한 맥박, 호흡곤란
- 심하면 혼수상태 및 다발성 장기부전
⚠️ 열사병은 단 1시간 이내에도 생명을 위협할 수 있으며,
신속한 체온 하강 및 병원 치료가 반드시 필요합니다.
3. 🧊일사병 vs 열사병 비교
| 항목 | 일사병 | 열사병 |
| 체온 | 37~39℃ | 40℃ 이상 |
| 의식 | 정상 또는 약간 혼미 | 혼미, 실신, 경련 |
| 피부 상태 | 땀으로 젖어 있음 | 건조하고 뜨거움 |
| 위험도 | 중등도 | 응급, 생명 위협 |
| 회복 | 휴식/수분 보충으로 호전 | 병원 치료 필수 |
4. 🚑일사병 응급 대처법
- 아이를 그늘진 시원한 곳으로 이동
- 모자, 외투, 신발 등 벗기고 체온 방출
- 시원한 물 마시게 하기 (가능하다면 이온음료)
- 젖은 수건이나 얼음팩으로 몸 닦기
- 휴식 후 호전되면 안심, 30분 이상 회복되지 않으면 병원 방문
5. 🚨열사병 응급 대처법
- 즉시 119 신고!
- 아이를 그늘이나 에어컨 있는 실내로 옮기고,
옷을 벗기고 빠르게 체온 낮추기 시작 - 얼음팩을 목, 겨드랑이, 사타구니에 대기
- 의식 없으면 물 금지! 질식 위험 있음
- 119 도착 전까지 체온 하강이 가장 중요
6. 🛡️예방이 가장 중요합니다!
- 여름철 야외활동은 오전 10시 전, 오후 5시 이후 추천
- 아이에게 모자, 선글라스, 밝은색 옷 착용
- 30분마다 수분 보충, 땀 많을 땐 전해질 음료도 OK
- 이상 증상 보이면 즉시 휴식, 상태 확인
- 고온 다습한 날엔 실내활동 유도
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📚 출처
- UpToDate: “Heatstroke and other heat-related illness in children”, 2024
- Nelson Textbook of Pediatrics, 21st Edition
- 홍창의 소아과학 제12판
- 대한소아과학회 여름철 건강관리 가이드 (2023)